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  3年目のOLです。
ai式ダイエットは主婦が対象のマニュアルとありましたが、
読ませて頂き、あの方法を理解したことで心に余裕が生まれ、
あれ程苦手だったダイエット食のメニューや、
運動プログラムを無理なく取り入れ、
しかも継続することが出来るようになりました。
こんな考え方でダイエット出来るなんて…
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  色々な誘惑をもってくるのは、何も周りだけではありません。
美味しいものを目の前にすると、ついダイエットは明日から、、、
とどんどん伸びてしまったり。
これは、とりあえず好きなんだから食べてこれを食べ納めにすればいいんだから!
と自分自身があなたを誘惑しているんですよね。
ただ、食べ納め。
私もよくそう言い聞かせて、ダイエット前日はすごい食べたりしていました。
しかし、実際に食べ納めって結構無理なんです。
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  最近お疲れのあなた『何をやっても
うまくいかない』とお悩みではありませんか?

たまにはのんびり休暇でもとって、心身をリフレッシュさせてあげたいところですよね。

『忙しいから無理』と諦めないでください。

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脂肪
セルライト
むくみ
骨格

でもこのうちのどれが原因かは人それぞれ違います。
だからむくんで脚が太い人が、いくら脂肪を解消しようとして
運動しても脚は細くならないんです。
このことから「これだけやれば脚が細くなる」
なんて方法はありえないことが分かりますよね。
脚を細くするには原因にあわせて、
自分の足にあった脚やせ方法をしなくてはいけないんです。
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