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夏から秋へと季節が変わり始めると
体の対応が付いていかない人も出てきますネ、やはり食べ物の欲求も変わってきます。
体が冷えてくると、暖かい物が食べたくなります。特に鍋物なんかは最高です!
でもついつい食べ過ぎたりしてしまい後の祭りだったりしてしまいます。
特に、これからは着やせする人が多く出てくるのではないですか?
見えないことを良いことに食べすぎには注意しましょう!!!
また乾燥の季節になりますので肌の潤いが・・・大変なことになります。
フェイスケアはこまめに水分補給もこまめに!

「ダイエットすればする程太る理由って何??」

あなたは、ダイエットにせいを出しているのに、全然痩せないって思う事ありませんか?ダイエットの為に、大好きなおやつを封印して。ダイエットが成功したらご褒美にとっておいているの。なんてありませんか?来る日も来る日も大好きな食べ物を口にせずに、それでもなぜか体重は増えるばかり。一体何が原因なのでしょうか?

ある外国の女性のお話です。実際にこんなことがあったらしいのです。その女性の名前は仮にキャロルとしましょう。キャロルは結婚をしてから一気に体重が増加。幸せ太りでしょうか?こんなに太った自分は嫌!ということでダンナ様にも宣言してダイエットを始めたのです。キャロルは油っぽいものやお菓子のバタービスケットが大好き。ダンナ様はキャロルの目の前で平気でそれらのものを食べます。

それでも、痩せたい一心で「君も食べたら?」というダンナ様の甘い誘惑の言葉も断ち切りガマンガマンの毎日。それなのに一向に体重は減らずにそれどころか、体重は増すばかり。キャロルはこう思いました。きっと太りやすい体質なのね。もっと頑張らなくちゃ。と。以前にも増してキャロルはダイエットに励みました。

水だけで一日を終える事も少なくないくらい。全てダイエットを阻む好きな食事は自分から絶って。ここまでしたのなら、当然体重は減ってくると思いませんか?ところが・・・キャロルの体重は20キロ増えたのです。なんとこの頃80キロに。キャロルはもっと頑張りました。食事制限プラス運動です。エクササイズも取り入れてダイエットの環境をさらに整えたのです。

ところが結果は・・・更に20キロ増えたのです。驚きですね。ある日彼女が大好きでダイエットに成功したら食べようとおいていたバタービスケットが空っぽになっている事にキャロルは気づきました。キャロルはダンナさんが自分に隠れて食べたんだわ。と思いだんな様に尋ねると・・ダンナ様はから返ってきたのは「僕は、食べていないよ。」の言葉。そしてダンナ様が次に言った言葉。君の口元についている粉は何?ってキャロルに聞いたのです。

この展開なんだか想像つきますか?そうです。キャロルが自分で食べていたのです。でもキャロル自身には記憶にないのです。そうしてキャロルは病院で調べることに。なんとそこには驚きの事実が。キャロルは眠りながら自分が日頃ガマンしている食べ物を食べていたのです。本当に驚きですよね。結局は過度のストレスが眠っている時に抑えていた欲求が溢れて行動にうつさせていたのです。

これを睡眠関連摂食障害というらしいのです。患者さんの割合が女性が70%といいます。ダイエットでガマンガマンが知らず知らずに大きなストレスとなって、睡眠という無意識の世界で願望が満たしていたのですね。ストレスというものとの付き合い方を改めて考える必要があるような気がしませんか?あなたも無理すぎるダイエット。ガマンガマンのダイエットになっていないか?自分を緩める時間も必要かもしれませんね。


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