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健康な生活を送ってますか?
満足のいく毎日それとも後悔の毎日ですか?
ず〜〜〜と 気を使っていると疲れてしまいます。何事もきっちりやろうとするといきずまります。
では、どうしたらいいのでしょうか?。
私のしていることは、「今日の事は今日中に消化する」が基本ですが、「出来なかったことを明日に
持ち込まない事」が大事だと思っています。
ただ、今日はここまで、明日はここからと自分でコントロールすることは必要です
今回もこちらの記事を読んで元気が出れば幸いです。

「思考でダイエットは可能?!」

思考でダイエット?何だろう?って思われましたでしょうか?そうですよね。思考によるダイエットってピンとこないでしょう。けれども、イメージする力の大きさってスゴイと思いませんか?スポーツ選手だってイメージトレーニングをしますよね。

かのイチロー選手は、なんと、ヒットを打つイメージをするのはもちろんのこと、ヒットを打ったあとの自分の表情、ベンチに戻るイメージ、周りからの歓声、そして家に帰って寛ぐ自分というところまで、イメージするそうです。驚きですね。イメージも徹底しています。

そこで、ダイエットでもこのようなイメージの力って使えるのではないかと、多くの人がチャレンジしているのです。どんな風にイメージするのかって?そうですね。あなたが、ダイエットに成功して、目標としているサイズになった時、あなたはどのような表情をするのかしら?そしてどんな気持ちになるのかしら?周りはどのような反応をするのかしら?そして着ているお洋服はどんなお洋服かしら?

誰と一緒にいるのかしら?どのような仕草をしているのでしょうか?ひとつづつリアルにイメージしてみましょう。例えば、大好きな人とちょっと高めのオシャレなレストランでディナーをしているあなた。そして、憧れのブランドのカラダのラインが出るエレガントなワンピースを着ているあなた。周りの視線はキレイなあなたに憧れの視線を送っています。そしてもちろん、大好きな彼はあなたの美しさに夢中。

今日のワンピースとても似合っているよ。なんて。あなたは、優雅にお食事をゆったりと口に運び、微笑みます。なんて、イメージいかがかしら?それとも、こんなのはどう?仲良し3人組が集まり、ホームパーティ。いつもの女子会。でもいつもと一緒ではありません。

違うのはあなた。カラダのラインのわかるティシャツにショートパンツ。ショートパンツから出る足はうっとりする位の美脚。お尻もプリンを上向き。肝心のバストは豊かでウエストはきゅっと締まっているの。いつものメンバーの2人は唖然。久しぶりの女子会であなたのボディの変貌に驚きを隠せない表情。あなたはいいます。どうしたの?2人とも。私がどうかしたかしら?なんて笑顔で。きっと2人はこういうでしょう。

ずるいわ〜!抜け駆けダイエットしたでしょう。まるで別人じゃない。なんて。あなたはその言葉を、にこやかに受け止めるでしょう。ココロにはガッツポーズでねっ。妄想列車が走る走る。それでいいんです。楽しくて嬉しくなるような妄想?イメージを膨らませましょう。そう考えると色々とイメージは膨らむのではないでしょうか。

あなたならではのなりたいボディやなった後のイメージをしっかりと思考してみましょう。なりたいボディはできるだけ詳細にイメージするのがいいですよ。思考したら脳はそこに近づくようにあなたの行動を変えていくでしょう。思考でダイエットただですから、お試ししませんか?


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◎当マニュアルの読み方・使い方
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